A modern életformával járó fokozott stressz egy sereg egészségügyi problémát hozott magával. A jóga segítségével kitűnő egészségnek örvendhetsz, ami nem csupán a jó erőnlétet jelenti, de hajlékonyabbá is tesz, javít a testtartásodon és egyensúlyi helyzeteden, továbbá csökkenti fennálló testi panaszaidat. Az öregedés és hanyatlás folyamatát is jelentősen lelassítja. A jógáról tehát idős korban sem kell lemondani, sőt érdemes akár érettebb korban is belevágni.