Mire figyeljenek oda az emberek tavasszal?

A jó idő hatására többen megyünk ki a szabadba. Ne üljünk a televízió és a számítógép előtt, inkább szabadidőnkben kicsit mozogjunk. Mindemellett a káros szenvedélyeinket is csökkentsük.

Milyen mozgásformákat ajánl tavasszal?

Elsősorban a könnyebb sétákat ajánlom, hiszen nem kell speciális ruházat hozzá. A napi szintű séta segít az egészség megőrzésében. Mindemellett a futást, kerékpározást is ajánlom, illetve minden olyan sportágat, ami a testet megmozgatja. Az erőemelést viszont nem ajánlom, hiszen a túlhajtó hatása miatt káros lehet az egészségre.

Az influenzás időszaknak már vége?

Szerencsére egyre kevesebben keresnek meg vírusos megbetegedésekkel, így mondhatni azt, hogy már lenyugvóban vannak az influenzás megbetegedések, de lázas és hasmenéses megbetegedések előfordulnak.

Hogyan előzhető meg a tavasz fáradtság?

A tavaszi fáradtság már nem annyira gyakori, mint régen. Hiszen régebben a szervezet vitamin tartalékai tavaszra ürültek ki. A fogyasztó társadalomnak köszönhetően, szinte mindenki meg tudja vásárolni tavasszal is a szervezetnek elegendő mennyiségű zöldségeket, gyümölcsöket és vitaminokat.

Korábban írtunk a kullancs kiszedésének technikájáról, a megelőzésről mit érdemes tudni?

Mára már tévhit, hogy a kullancs a fáról esik ránk és úgy kerül a bőrünkbe. Legtöbb esetben a fűszálakról másznak fel az emberekre. Ezért ha nem is a legszebb, de egy tavaszi kirándulás során, minden esetben a nadrágot tűrjük be a zokniba, ezáltal a kullancs nem találja meg az utat és nagy eséllyel belénk sem tud hatolni. Mindemellett fontos kellően felöltözni és minél kisebb területet fedetlenül hatni. Mára már az is kiderült, hogy a különböző tablettát és injekciók – melyeket korábban használtak – nem hatásosak a kullancsok ellen.

Testünk mely területeit kedvelik legjobban a kullancsok?

A kullancsok testünk melegebb és puhább részeit kedvelik, ezért az ágyéki területeket minden kirándulás után figyelmesen vizsgáljuk át. De a has környékét és a fejbőrt is kedvelik.

Tavasszal is már vigyázni kell a napon való tartózkodással?

Igen, rövidesen ereje is lesz a Napnak. Már jó néhány éve tudom, hogy az első, gyönyörű napfényes napon le lehet égni, akár napszúrást is lehet kapni. Tehát fehér bőrrel óvatosan napozzunk! Célszerű a sapka, vagy kendő viselése. Egész napra soha ne feküdjünk ki, egy napfényes-borús nap erősen megtévesztő lehet.